概略でいいから知っておきたいこと 偏差値ってなに？ 偏差値７０ってどういうこと？ 補足-標準偏差とは？ 補足-標準正規分布とは？ 選挙制度 参議院選挙制度 衆議院選挙制度 補足 会社の利益の種類 概略でいいから知っておきたいこと 生きていく上で詳細は必…
ＩｏＴ時代の到来 トロン Bトロン 携帯電話でネットが見られる ＩｏＴ時代の到来 Ｉｎｔｅｒｎｅｔ ｏｆ Ｔｈｉｎｇｓ いよいよあらゆる電子機器がインターネットに接続されてすべてコンピューターでコントロールされるという便利な時代がやってきましたね。…
ゆったり生きるとは 骨と筋肉と内臓をゆるめる マラソンの野口みずきさんのエピソード イチローの言葉 宮本武蔵の五輪書に書かれていること 結論 ゆったり生きるとは これまで糖尿病と言われてから自律神経に興味を持ち、色々な本を読んできましたが、その結…
リフォーム補助の適用にトライしてみた リフォームの時期 リフォーム補助の中身 長期優良住宅化リフォーム推進事業とは 評価基準型の要件 トライの内容 大手ホームセンターに相談 リフォーム比較サイトに登録 大手リフォーム事業部にメール相談 市の住まい情…
腸は脳の命令を受けているか 快眠・快食・快便のどれが先か 腸は第一の脳 血流とむくみの関係 むくみ腸 むくみ腸を改善する方法 リズム一定策・・・早起き、日差し リズム一定策・・・夕食の時刻 腸は脳の命令を受けているか 今回は以前読んだ小林弘幸氏の著…
糖尿病治療方針の移り変わり 私は５６歳の頃（２００６年）初めて血糖値が高いと医者に言われてからもう１４年になります。 最初は は？ 糖尿病ってなに？ というくらいの知識でした。 若い頃に知人で結構高齢の方が糖尿病になったと打ち明けてこられて、な…
就寝前にやっていること ふとももの1点ツボ押し 左足ストン落とし めまい防止 首の3点押し 大の字テンカウント 爪もみ 就寝前にやっていること 今まで色々な糖尿病、自律神経関係の本や雑誌を読んで出来るものはとりあえず習慣としてやってみようと思い、ま…
一病息災のために毎日やっていること 毎朝の尿糖チェック 毎朝の血圧チェック 測定タイミング 測定方法 記録 朝食後のウォーキング 速度、時間 雨や風の時 ウォーキング後の体操 ストレッチ 筋トレ 昼食後のウォーキング 入浴 温度 入浴方法 カフェでのリラ…
糖尿病薬剤の副作用 糖尿病の薬の種類 １．ＳＵ剤 ２．即効型インシュリン分泌促進薬 ３．ピグアナイド薬 ４．αグルコシターゼ阻害薬 ５．チアゾリジン薬 ６．ＳＧＬＴ２阻害薬 ７．ＧＬＰ-１関連製剤 私の服用歴（63歳～67歳） スイーニーの副作用（平成２…
血糖値管理はどうすればいいのか？ 糖尿病の基準値 空腹時の血糖値について ブドウ糖の負荷試験の血糖値 HbA1c ぼくの場合 血糖値管理はどうすればいいのか？ 糖尿病の基準値 糖尿病と判定される基準には３つあります。 １．空腹時の血糖値・・・１２６以上 …
生き方 自律神経から考える生き方 二宮金次郎の生き方 生き方 自律神経から考える生き方 年と共に衰える副交感神経をリカバーするために どういう生き方がよいのか という ことの解を見つけたのが 小林弘幸さんの著書でした。 最初に読んだのが この本です。…
ゾーンに入るということ 思わざる ゾーンに入る アホになること ゾーンに入るということ 思わざる 以前の記事「思わざる」で書きましたがとかく 人間は知的な生き物ですから つい余計なこと、考えても解決しないことを考えてしまうものです。 ゴルフの練習は…
降圧剤の副作用 食後の運動 降圧剤の副作用の体験 降圧剤の副作用 食後の運動 今日は 大阪をはじめ近畿では雨です。 こんな日の食後のウォーキングには ぼくは 下記のステッパーを使っています。20分もやれば 十分で 汗ばんできます。 サイドステッパー ステ…
Ｇ２０とメディア報道 街頭インタビュー 著書 新聞という病 ビルゲイツ 情報ハイウェイ Ｇ２０とメディア報道 街頭インタビュー 今日は 少し 時事問題で気が付いた事を書いてみようと思います。 今、大阪はＧ２０で、阪神高速も一部通行禁止など、厳戒態勢を…
思わざるについて 余計なことを考えないこと 呼吸法と単純動作の反復 思わざるについて 余計なことを考えないこと 「思わざる」についての体験や思いです。 ６４歳頃 頻脈が出たり、不眠気味になった時に、思ったことはリラックスするというのは簡単に見えて…