ziechanA’s diary

気持ちは40歳台、年齢は老年、趣味は読書、将棋、麻雀、ゴルフ(スコアがさっぱり)で唯一の持病が糖尿病の爺ちゃんのブログです。中森明菜の「少女A」にちなんで「爺ちゃんA」にしました。糖尿病体験や好きな読書の感想などを書いています。 

2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

備蓄水・食品を集めた。実は一般的な備蓄以外にも重要なものがある!

地震や台風などの災害が多い日本で備蓄すべき食品等 2016年~2020年6月24日までの地震回数 備蓄の基準 水の備蓄(3日分) 私の水の備蓄方法 水の備蓄用容器 長期保存水 備蓄食品 ウェブサイトに書かれていないが必要と思われるもの 熟睡グッズ 地震や台風な…

睡眠リズム障害の治し方、体内時計を整える光目覚まし時計の紹介

睡眠リズムの障害の治し方をつかんで心地よく眠るために 寝入りの90分の睡眠の質を高める6つの方法 適切な睡眠時間 就寝前のルーティーン 太陽光を浴びて体内時計をリセット 腸内環境を整えて、腸の調子に気を付けること 体内時計を整える光目覚まし時計 …

水関連グッズを集めてみた。水を飲むことが免疫力がアップになる!

水を飲むことが免疫力アップになる 免疫は腸内環境で決まり、腸内環境は毛細血管の血流によって決まる 水は毎日補給が必要 天然水ウォーターサーバー【フレシャス】 ワンウェイウォーター ネイフィールウォーター 水道直結型【楽水ウォーターサーバー】 天然…

感染防止グッズを集めてみた。ウィルス感染を防ぐ生活様式が必要!

感染症に気をつけながらの生活様式 感染防止グッズ マスクケース ネックゲイター おやすみマスク 夏用ひんやりマスク マスクスタンプ グリッポン つり革アシストフック ドアオープナー フェイスシールド マイク用飛沫防止シールド 感染防止パーティション ダ…